“这叫『心理释放式投掷法』。”王俊一本正经，“心態放鬆，肌肉才听使唤。我爸说的。我爸还说，人太紧张的时候，连嘴都张不开，更別说扔铅球了。”
“你爸到底说过多少话？”周子衡一脸怀疑。
“我爸说过的所有话里，最有价值的一句是……”王俊顿了顿，咧嘴笑了一下，“別小看我儿子。”
他说完这句话，自己先愣了一下，然后补了一句：“当然，他原话是『別小看你自己』。我改了三个字。”
周子衡：“……”
林北：“……”
接下来是400米。
张明远站在起跑线前，额前的头髮已经被汗浸湿了。他活动了一下脚踝，又深吸了一口气。
林北看著张明远，愣了一下。
他记得很清楚，上一世张明远报的项目是：100米、200米、1500米，再加一个接力。三个单项一个团体，规规矩矩。
但这一世不一样了。张明远在报名截止前一天，临时加报了一个400米。
那天下午，林北正坐在教室最后一排写作业，张明远跑到讲台边喊了一声：“顾老师，400米还能加吗？”
老顾从教案里抬起头，推了推金丝眼镜：“你报的项目已经够多了，还加？”
“跑得过来。”张明远咧嘴笑了一下，“加一个唄。”
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老顾看了他两秒：“你確定？”
“確定。”
老顾没再说什么，在报名表上400米那一栏打了个勾。张明远转身往回走，路过林北座位的时候，林北抬头看了他一眼。
“你怎么加400了？你不是说过以前不跑400的吗？”
张明远在他旁边的空位上坐下来，拧开水瓶喝了一口：“之前没跑过，想试试。而且最近状態好，感觉能跑。”
林北当时没多想，后来也没多想。张明远想跑400米，那就跑。他唯一意识到的是，400米是全力衝刺的项目，跑完之后的消耗，不比100米和200米小。
发令枪响了，张明远冲了出去。400米和100米、200米不一样，它需要全程保持高强度的速度，对心肺的考验更大。张明远跑到最后一个弯道的时候已经开始大口喘气，但他没有减速，咬著牙衝过了终点线，又是第一。
跑完之后他弯下腰撑著膝盖喘了好一会儿才直起身，比100米和200米跑完之后恢復的时间长了不少。他走回看台的时候，王俊递了一瓶水过去：“你还好吧？”
张明远接过水喝了几口：“没事，就是400米有点顶。”
上午最后一个项目是接力赛。4x100米，张明远跑最后一棒。三棒跑完，高一三班落在第三位，与暂列第一的队伍差了將近五米。张明远接过接力棒，步频明显提了上去。弯道阶段，他逐渐缩小了与前面两人的差距；进入最后直道后，他连续超越了两名对手，率先衝过终点线，领先了第二名半个身位。看台再次炸了。
但衝过终点线之后，张明远没有像前几次那样直起身来挥手，而是弯著腰撑了好一会儿膝盖才慢慢直起身。他回到看台上坐下来，接过水喝了大半瓶，然后靠在椅背上闭了一会儿眼睛。旁边的同学跟他说话，他应了几声，声音比平时低了一些。
林北看著他。上午三个单项加一个接力，其中400米的消耗比他想像的要大。张明远的脸色比早上的时候白了一些，嘴唇也有一点发乾。
“张明远，”林北走过去，“下午1500米，你……”
“没问题。”张明远睁开眼，笑了一下，“歇会儿就好了。”
林北看著他，没有再多说。
上一世他下午跑完1500米之后还能笑著跟人击掌。这一世刚跑完上午的项目，他的脸色已经白了一截。
中午，食堂比平时热闹得多。林北和苏晚棠找了个角落的位置坐下来，王俊端著饭盒过来了。
“北哥，嫂子，你们看到张明远上午的表现没？”
“看到了。”林北说。
“100米、200米、400米、接力，全拿第一。”王俊扒了一口饭，“他下午还有一个1500米。上午跑了四个项目，下午还要跑中长跑，他撑得住吗？”
林北没有立刻回答。他夹了一块排骨，嚼了两下才开口：“他加报了一个400米，本来不在计划里的。”
王俊愣了一下：“加报的？为什么？”
“他说想试试。”
王俊沉默了两秒，然后摇了摇头：“400米这种项目，跑一次消耗顶两个100米。他上午等於多跑了一个高强度衝刺项目。下午1500米……悬。”
周子衡端著饭盒挤过来：“北哥，你下午八百米几点？”
“两点。”
“那跑完之后，你还看1500米吗？”
“看。”林北说。
下午两点，男子800米预决赛准时开始。
林北站在第二道，心跳有点快，但呼吸还算平稳。他蹲下来系了繫鞋带，又活动了一下脚踝。苏晚棠站在跑道边，手里攥著那条白色毛巾，目光一直跟著他。
发令枪响了。
第一圈，林北没有冲。他的节奏很稳，每一步都踩在呼吸的拍子上。张明远站在跑道边，双手撑在膝盖上，身体微微前倾，目光紧紧跟著林北的身影。
“节奏別乱！两步一吸！”张明远的声音从跑道边传过来，不大，但很清楚。
跑到第二个弯道的时候，林北开始加速。他的步频提了上去，呼吸也从两步一吸变成了一步一吸。张明远沿著跑道外沿跟了几步，边跑边喊：“稳住！最后直道再冲！”
最后一百米，林北压出了最后一点力气，咬著牙衝过了终点线。他没有立刻停下来，又往前多跑了五六步才慢慢收住脚步，弯著腰撑著膝盖，大口大口地喘气。
“3分58！”张明远的声音从旁边炸开来，带著压不住的兴奋，“北哥！你跑进4分钟了！”
林北直起身，喘了好几口气才把呼吸平下来。他转头看向张明远，发现他比自己还激动。张明远衝过来拍他的肩膀：“北哥，你做到了。”
苏晚棠走到他面前，抬手把那条白色毛巾递过来。
林北接过毛巾，擦了一把脸，毛巾上还是那股熟悉的淡淡清香。
“3分58。”他说，声音还带著喘。
“嗯。”她看著他，“火锅。”
林北愣了一下，然后笑了：“我记得。”
叮！
系统面板凭空出现在林北的视野正中央，蓝字黑底。
【叮！阶段三达成：运动会800米正式比赛成绩3分58秒，已突破4分00秒以內。】
【“八百米的台阶”全部三个阶段已完成。】
【任务评价：优秀。宿主从4分58秒到3分58秒，用两个多月的时间完成了一分钟的跨越。】
【获得奖励：属性点+2，现金10，000元，超能力“拨云见日”（有效期7天）】
【现金已匯入宿主绑定帐户，请查收。】
【属性点已到帐，可隨时在属性面板中分配。】
林北的目光落在“拨云见日”四个字上。
“你爸到底说过多少话？”周子衡一脸怀疑。
“我爸说过的所有话里，最有价值的一句是……”王俊顿了顿，咧嘴笑了一下，“別小看我儿子。”
他说完这句话，自己先愣了一下，然后补了一句：“当然，他原话是『別小看你自己』。我改了三个字。”
周子衡：“……”
林北：“……”
接下来是400米。
张明远站在起跑线前，额前的头髮已经被汗浸湿了。他活动了一下脚踝，又深吸了一口气。
林北看著张明远，愣了一下。
他记得很清楚，上一世张明远报的项目是：100米、200米、1500米，再加一个接力。三个单项一个团体，规规矩矩。
但这一世不一样了。张明远在报名截止前一天，临时加报了一个400米。
那天下午，林北正坐在教室最后一排写作业，张明远跑到讲台边喊了一声：“顾老师，400米还能加吗？”
老顾从教案里抬起头，推了推金丝眼镜：“你报的项目已经够多了，还加？”
“跑得过来。”张明远咧嘴笑了一下，“加一个唄。”
（请记住 看书就来 101 看书网，101??????.??????超方便 网站，观看最快的章节更新）
老顾看了他两秒：“你確定？”
“確定。”
老顾没再说什么，在报名表上400米那一栏打了个勾。张明远转身往回走，路过林北座位的时候，林北抬头看了他一眼。
“你怎么加400了？你不是说过以前不跑400的吗？”
张明远在他旁边的空位上坐下来，拧开水瓶喝了一口：“之前没跑过，想试试。而且最近状態好，感觉能跑。”
林北当时没多想，后来也没多想。张明远想跑400米，那就跑。他唯一意识到的是，400米是全力衝刺的项目，跑完之后的消耗，不比100米和200米小。
发令枪响了，张明远冲了出去。400米和100米、200米不一样，它需要全程保持高强度的速度，对心肺的考验更大。张明远跑到最后一个弯道的时候已经开始大口喘气，但他没有减速，咬著牙衝过了终点线，又是第一。
跑完之后他弯下腰撑著膝盖喘了好一会儿才直起身，比100米和200米跑完之后恢復的时间长了不少。他走回看台的时候，王俊递了一瓶水过去：“你还好吧？”
张明远接过水喝了几口：“没事，就是400米有点顶。”
上午最后一个项目是接力赛。4x100米，张明远跑最后一棒。三棒跑完，高一三班落在第三位，与暂列第一的队伍差了將近五米。张明远接过接力棒，步频明显提了上去。弯道阶段，他逐渐缩小了与前面两人的差距；进入最后直道后，他连续超越了两名对手，率先衝过终点线，领先了第二名半个身位。看台再次炸了。
但衝过终点线之后，张明远没有像前几次那样直起身来挥手，而是弯著腰撑了好一会儿膝盖才慢慢直起身。他回到看台上坐下来，接过水喝了大半瓶，然后靠在椅背上闭了一会儿眼睛。旁边的同学跟他说话，他应了几声，声音比平时低了一些。
林北看著他。上午三个单项加一个接力，其中400米的消耗比他想像的要大。张明远的脸色比早上的时候白了一些，嘴唇也有一点发乾。
“张明远，”林北走过去，“下午1500米，你……”
“没问题。”张明远睁开眼，笑了一下，“歇会儿就好了。”
林北看著他，没有再多说。
上一世他下午跑完1500米之后还能笑著跟人击掌。这一世刚跑完上午的项目，他的脸色已经白了一截。
中午，食堂比平时热闹得多。林北和苏晚棠找了个角落的位置坐下来，王俊端著饭盒过来了。
“北哥，嫂子，你们看到张明远上午的表现没？”
“看到了。”林北说。
“100米、200米、400米、接力，全拿第一。”王俊扒了一口饭，“他下午还有一个1500米。上午跑了四个项目，下午还要跑中长跑，他撑得住吗？”
林北没有立刻回答。他夹了一块排骨，嚼了两下才开口：“他加报了一个400米，本来不在计划里的。”
王俊愣了一下：“加报的？为什么？”
“他说想试试。”
王俊沉默了两秒，然后摇了摇头：“400米这种项目，跑一次消耗顶两个100米。他上午等於多跑了一个高强度衝刺项目。下午1500米……悬。”
周子衡端著饭盒挤过来：“北哥，你下午八百米几点？”
“两点。”
“那跑完之后，你还看1500米吗？”
“看。”林北说。
下午两点，男子800米预决赛准时开始。
林北站在第二道，心跳有点快，但呼吸还算平稳。他蹲下来系了繫鞋带，又活动了一下脚踝。苏晚棠站在跑道边，手里攥著那条白色毛巾，目光一直跟著他。
发令枪响了。
第一圈，林北没有冲。他的节奏很稳，每一步都踩在呼吸的拍子上。张明远站在跑道边，双手撑在膝盖上，身体微微前倾，目光紧紧跟著林北的身影。
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跑到第二个弯道的时候，林北开始加速。他的步频提了上去，呼吸也从两步一吸变成了一步一吸。张明远沿著跑道外沿跟了几步，边跑边喊：“稳住！最后直道再冲！”
最后一百米，林北压出了最后一点力气，咬著牙衝过了终点线。他没有立刻停下来，又往前多跑了五六步才慢慢收住脚步，弯著腰撑著膝盖，大口大口地喘气。
“3分58！”张明远的声音从旁边炸开来，带著压不住的兴奋，“北哥！你跑进4分钟了！”
林北直起身，喘了好几口气才把呼吸平下来。他转头看向张明远，发现他比自己还激动。张明远衝过来拍他的肩膀：“北哥，你做到了。”
苏晚棠走到他面前，抬手把那条白色毛巾递过来。
林北接过毛巾，擦了一把脸，毛巾上还是那股熟悉的淡淡清香。
“3分58。”他说，声音还带著喘。
“嗯。”她看著他，“火锅。”
林北愣了一下，然后笑了：“我记得。”
叮！
系统面板凭空出现在林北的视野正中央，蓝字黑底。
【叮！阶段三达成：运动会800米正式比赛成绩3分58秒，已突破4分00秒以內。】
【“八百米的台阶”全部三个阶段已完成。】
【任务评价：优秀。宿主从4分58秒到3分58秒，用两个多月的时间完成了一分钟的跨越。】
【获得奖励：属性点+2，现金10，000元，超能力“拨云见日”（有效期7天）】
【现金已匯入宿主绑定帐户，请查收。】
【属性点已到帐，可隨时在属性面板中分配。】
林北的目光落在“拨云见日”四个字上。