宋初一在后院抱著赫尔退吸了好一会儿，把脸埋在那身暖烘烘的绒毛里蹭了又蹭。
羊驼身上没有怪味，只有乾草和阳光晒过的味道，软乎乎的，吸一口整个人都鬆快了。
她站起来拍了拍身上的草屑，觉得吸羊驼这个爱好不错，以后心情不好了就来蹭两把很治癒，反正赫尔退也不收钱。
她把那本《宋家內劲》从石桌上捡起来，拐出郡主府，直奔並肩王府。
外公正蹲在藤椅旁边挑瓜子，一抬头就看见外孙女大步流星地走进来，手里攥著那本他当年在军营里隨手写的破册子，脸上的表情说不出是严肃还是微妙。
“外公，我练这个內力，有一步卡住了。”
外婆正擦梅花锤，闻言把锤子搁下，也坐过来听。
宋初一盘腿往练武场的蒲团上一坐，把今早练功的事拣能说的说了一遍——怎么闭眼感受气，怎么找到那团热乎的东西，怎么试著往下推。
说到最后一句的时候，她的语速明显加快了：“然后运气的时候方向搞反了。”
外公嗑瓜子的手停住了。“搞反了？內力不都是往丹田往上走吗？往下能走到哪去？”
他把瓜子壳往碟子里一扔，满脸困惑，“你往下走走到哪了？走出去了？”
宋初一的表情纹丝不动：“就是没走对。反正方向不对。”
她飞快地截住话头，“外公，別说这个了，你先教我怎么控制內力。光知道它在哪没用，我得把它稳住。”
外公看了她一眼，又看了外婆一眼。
外婆端著茶盏，嘴角微微弯了弯，什么都没说。
外公把瓜子搁下，往宋初一旁边的藤椅上一坐。“行吧行吧，控制內力说难也难，说简单也简单。你先把眼睛闭上，別想著去推它、挤它。你越想控制它，它越不听你的。就把它当成院子里那只羊驼——你追它它就跑，你不理它它反而自己凑过来了。”
“静下来，放空，感受那股气在哪。然后轻轻地把你的念头放在它上面，別用力，就像把手搭在水面上一样。”
宋初一闭上眼，照著外公说的重新调整呼吸。
脑子里那团泥鰍似的气还在小腹附近乱窜，她不再追它，也不再使劲往下推，只是安安静静地等著。
过了一会儿，那团气忽然不再乱跑了，慢慢地在丹田附近稳定下来，像一小团温热的棉絮。
她试著把念头轻轻往上一带，那团气居然真的跟著往上走了半寸。
“动了。”她闭著眼说。
外公重新磕起了瓜子。“动了就行。记住刚才那种感觉——不是你推它，是你带著它。以后每天练半个时辰，练到你不用闭眼也能控制它为止。內力这东西，入门靠悟，功夫靠磨。”
他把瓜子壳往碟子里一扔，“对了，你刚才到底往下走到哪去了？我真挺好奇的。”
宋初一站起来，拍了拍衣摆上的灰，面不改色。“走了，改天再来看你们。赫尔退还在家等我餵菜。”
外婆端著茶盏，终於笑了一声。
等宋初一的背影消失在王府门口，外婆才慢悠悠地说了句：“她把羊驼叫赫尔退。”
外公还在纠结內力往下走到底能走到哪，闻言抬头问赫尔退是什么意思。
外婆看了他一眼，没回答，只让他继续挑瓜子。
宋初一从王府回来之后，天天照著外公说的法子练。静心，放空，带著丹田那股气慢慢转圈。
练了几天总算稳住了，唯一的问题是饿得太快了。
这天下午她实在扛不住了，从厨房摸了根滷鸡腿回来，可一手按书一手掐诀，哪还有多余的手。
她盯著鸡腿看了几息，又看了看墙角那根之前给羊驼加固围栏剩下的细竹竿，把鸡腿绑在竹竿上，竹竿用布条系在头顶，垂下来正好吊在嘴边。
她调整了一下高度，仰头试了一口——嘴巴得撅起来才能够到。
一撅嘴，竹竿往下一沉，鸡腿刚好送到嘴边，咬一口，嚼吧嚼吧，竹竿弹回去，鸡腿又在鼻子前面晃晃悠悠。
她对这个发明挺满意，重新盘腿坐好，闭眼运功。
运著运著饿了，嘴巴一撅，脑袋一仰，叼一口鸡腿，嚼完了接著运气。
沈砚之今天下朝早，换了常服拐到郡主府。
推开练武场的门，脚步瞬间顿住了。
只见宋初一盘腿坐在蒲团上，闭目凝神，姿態端正，头上一根细竹竿从髮髻里伸出来，下面吊著根滷鸡腿正在鼻子前面晃悠。
然后他看见闺女嘴巴一撅，脑袋往上一仰，准確地叼住鸡腿咬了一口，嚼了两下，竹竿弹回去，鸡腿继续晃悠。
整个过程行云流水，眼都没睁。
沈砚之在门口站了片刻，轻轻走进去，撩了撩袍角在旁边的石凳上坐下来。
他看著那根鸡腿隨著闺女的呼吸微微晃荡，忽然想起自己年轻时候的事。
当年他在军营里练剑，消耗大，饿得也快。
有一次实在饿急了，把伙房的烧饼往剑尖上一插，举著剑练习，饿了就啃一口剑上插著的饼。
后来被岳父看见了，站在校场边上看了好一会儿，最后说了句“你也不怕剑尖戳著嘴”。
他当时觉得这是变通，现在看闺女头上顶根鱼竿似的竹竿运功，忽然觉得当年岳父看自己的眼神大概跟自己现在一模一样。
过了一会儿，宋初一运完最后一个周天，睁开眼，仰头又撅嘴叼了一口鸡腿，嚼著嚼著余光扫到旁边坐了个人，差点没噎住呛著翻白眼。
“……爹？你什么时候来的？”
“来了有一会儿了。”沈砚之看了看她头上那根还在晃悠的竹竿，“你这个法子不错，就是鸡腿太沉了，明天换根轻点的杆子，脖子没那么累。”
宋初一赶紧把竹竿解下来。
“外公说先把底盘扎稳，丹田到小腹这段能转了，再往上还没试。”
“转一圈给我看看。”
宋初一重新盘腿坐好，深吸一口气，闭上眼。
沈砚之看著她渐渐沉静下来的侧脸，又看了看旁边那根绑著鸡腿的竹竿，忽然说了一句：“你爹当年在军营里也干过差不多的事。不过我当时用的是剑，插的是烧饼。你外公看见了，问我是不是打算用烧饼杀敌。”
他顿了顿，“现在看你这样，我才知道当年你外公为什么站在校场边上笑了那么久。”
宋初一睁开一只眼。
“爹，你剑上插烧饼的时候，是不是也得撅嘴？”
沈砚之端起石桌上的茶盏，没回答。
羊驼身上没有怪味，只有乾草和阳光晒过的味道，软乎乎的，吸一口整个人都鬆快了。
她站起来拍了拍身上的草屑，觉得吸羊驼这个爱好不错，以后心情不好了就来蹭两把很治癒，反正赫尔退也不收钱。
她把那本《宋家內劲》从石桌上捡起来，拐出郡主府，直奔並肩王府。
外公正蹲在藤椅旁边挑瓜子，一抬头就看见外孙女大步流星地走进来，手里攥著那本他当年在军营里隨手写的破册子，脸上的表情说不出是严肃还是微妙。
“外公，我练这个內力，有一步卡住了。”
外婆正擦梅花锤，闻言把锤子搁下，也坐过来听。
宋初一盘腿往练武场的蒲团上一坐，把今早练功的事拣能说的说了一遍——怎么闭眼感受气，怎么找到那团热乎的东西，怎么试著往下推。
说到最后一句的时候，她的语速明显加快了：“然后运气的时候方向搞反了。”
外公嗑瓜子的手停住了。“搞反了？內力不都是往丹田往上走吗？往下能走到哪去？”
他把瓜子壳往碟子里一扔，满脸困惑，“你往下走走到哪了？走出去了？”
宋初一的表情纹丝不动：“就是没走对。反正方向不对。”
她飞快地截住话头，“外公，別说这个了，你先教我怎么控制內力。光知道它在哪没用，我得把它稳住。”
外公看了她一眼，又看了外婆一眼。
外婆端著茶盏，嘴角微微弯了弯，什么都没说。
外公把瓜子搁下，往宋初一旁边的藤椅上一坐。“行吧行吧，控制內力说难也难，说简单也简单。你先把眼睛闭上，別想著去推它、挤它。你越想控制它，它越不听你的。就把它当成院子里那只羊驼——你追它它就跑，你不理它它反而自己凑过来了。”
“静下来，放空，感受那股气在哪。然后轻轻地把你的念头放在它上面，別用力，就像把手搭在水面上一样。”
宋初一闭上眼，照著外公说的重新调整呼吸。
脑子里那团泥鰍似的气还在小腹附近乱窜，她不再追它，也不再使劲往下推，只是安安静静地等著。
过了一会儿，那团气忽然不再乱跑了，慢慢地在丹田附近稳定下来，像一小团温热的棉絮。
她试著把念头轻轻往上一带，那团气居然真的跟著往上走了半寸。
“动了。”她闭著眼说。
外公重新磕起了瓜子。“动了就行。记住刚才那种感觉——不是你推它，是你带著它。以后每天练半个时辰，练到你不用闭眼也能控制它为止。內力这东西，入门靠悟，功夫靠磨。”
他把瓜子壳往碟子里一扔，“对了，你刚才到底往下走到哪去了？我真挺好奇的。”
宋初一站起来，拍了拍衣摆上的灰，面不改色。“走了，改天再来看你们。赫尔退还在家等我餵菜。”
外婆端著茶盏，终於笑了一声。
等宋初一的背影消失在王府门口，外婆才慢悠悠地说了句：“她把羊驼叫赫尔退。”
外公还在纠结內力往下走到底能走到哪，闻言抬头问赫尔退是什么意思。
外婆看了他一眼，没回答，只让他继续挑瓜子。
宋初一从王府回来之后，天天照著外公说的法子练。静心，放空，带著丹田那股气慢慢转圈。
练了几天总算稳住了，唯一的问题是饿得太快了。
这天下午她实在扛不住了，从厨房摸了根滷鸡腿回来，可一手按书一手掐诀，哪还有多余的手。
她盯著鸡腿看了几息，又看了看墙角那根之前给羊驼加固围栏剩下的细竹竿，把鸡腿绑在竹竿上，竹竿用布条系在头顶，垂下来正好吊在嘴边。
她调整了一下高度，仰头试了一口——嘴巴得撅起来才能够到。
一撅嘴，竹竿往下一沉，鸡腿刚好送到嘴边，咬一口，嚼吧嚼吧，竹竿弹回去，鸡腿又在鼻子前面晃晃悠悠。
她对这个发明挺满意，重新盘腿坐好，闭眼运功。
运著运著饿了，嘴巴一撅，脑袋一仰，叼一口鸡腿，嚼完了接著运气。
沈砚之今天下朝早，换了常服拐到郡主府。
推开练武场的门，脚步瞬间顿住了。
只见宋初一盘腿坐在蒲团上，闭目凝神，姿態端正，头上一根细竹竿从髮髻里伸出来，下面吊著根滷鸡腿正在鼻子前面晃悠。
然后他看见闺女嘴巴一撅，脑袋往上一仰，准確地叼住鸡腿咬了一口，嚼了两下，竹竿弹回去，鸡腿继续晃悠。
整个过程行云流水，眼都没睁。
沈砚之在门口站了片刻，轻轻走进去，撩了撩袍角在旁边的石凳上坐下来。
他看著那根鸡腿隨著闺女的呼吸微微晃荡，忽然想起自己年轻时候的事。
当年他在军营里练剑，消耗大，饿得也快。
有一次实在饿急了，把伙房的烧饼往剑尖上一插，举著剑练习，饿了就啃一口剑上插著的饼。
后来被岳父看见了，站在校场边上看了好一会儿，最后说了句“你也不怕剑尖戳著嘴”。
他当时觉得这是变通，现在看闺女头上顶根鱼竿似的竹竿运功，忽然觉得当年岳父看自己的眼神大概跟自己现在一模一样。
过了一会儿，宋初一运完最后一个周天，睁开眼，仰头又撅嘴叼了一口鸡腿，嚼著嚼著余光扫到旁边坐了个人，差点没噎住呛著翻白眼。
“……爹？你什么时候来的？”
“来了有一会儿了。”沈砚之看了看她头上那根还在晃悠的竹竿，“你这个法子不错，就是鸡腿太沉了，明天换根轻点的杆子，脖子没那么累。”
宋初一赶紧把竹竿解下来。
“外公说先把底盘扎稳，丹田到小腹这段能转了，再往上还没试。”
“转一圈给我看看。”
宋初一重新盘腿坐好，深吸一口气，闭上眼。
沈砚之看著她渐渐沉静下来的侧脸，又看了看旁边那根绑著鸡腿的竹竿，忽然说了一句：“你爹当年在军营里也干过差不多的事。不过我当时用的是剑，插的是烧饼。你外公看见了，问我是不是打算用烧饼杀敌。”
他顿了顿，“现在看你这样，我才知道当年你外公为什么站在校场边上笑了那么久。”
宋初一睁开一只眼。
“爹，你剑上插烧饼的时候，是不是也得撅嘴？”
沈砚之端起石桌上的茶盏，没回答。